1. Meningkatkan Daya Tahan Kesehatan Tubuh
dengan puasa akan dapat memberikan dampak yang sangat efektif pada autophagy ini adalah sebuah proses dimana sel pada tubuh secara atomatis melakukan seleksi dan pembuangan terhadap sel-sel
tubuh yang tidak berfungsi lagi atau mati (tidak berfungsi sebagaimana fungsinya pada tubuh) dan ketika anda memiliki sel tubuh yang secara berlanjut dapat memperbaharui fungsinya secara otomatis
untuk menghasilkan fungsi yang optimal akan menjadi sebuah efek penghambat penuaan dini pada tubuh kita atau dengan kata lain proses penuaan akan melambat dan ini berlaku pada bentuk fisik maupun fungsi- fungsi pada organ dalam tubuh kita
2. Meningkatkan Ketahanan Tubuh Terhadap Stress
stress dapat diakibatkan oleh adanya radikal bebas dalam tubuh kita (radikal bebas adalah melekul dalam tubuh yang tidak stabil dan membawa elektron reaktif) dan diketahui bahwa radikal bebas
tersebut bereaksi terhadap melekul lain pada tubuh dan akan mengubah bentuk dinamik dari fungsi sel-sel tertentu yang dapat menjadikan tubuh anda mengalami strees yang berlebihan
dengan berpuasa maka sel-sel pada tubuh mulai berfungsi dan mengambil energi dari sumber lain selain dari asupan makanan yang biasanya kita komsumsi ketika proses ini terjadi maka sel tubuh
akan mengganti semua sel tubuh yang tidak berfungsi lagi secara instant dengan sel baru sehingga mampu melawan radikal bebeas dalam tubuh yang menyebabkan strees.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
aktifitas yang berlebihan dari otak misanya dalam hal mengkonsumsi makanan yang berlebihan dan tidak fokus pada sebuah aktifitas tertentu saja yang akan mengakibatkan otak tidak menjalankan
fungsinya sebagaimana mestinya, maka dengan melakukan kegiatan puasa maka aktifitas akan berpusat pada beberapa kegiatan yang mungkin dilakukan tangan anda yang memungkinkan fokus otak pada kegiatan tertentu yang dapat meningkatkan fungsi dan daya kerjanya.
4. Kemungkinan Pencegahan Awal Pembentukan Penyakit Kangker
dengan melakukan kegiatan puasa beberapa hari dimungkinkan akan mencegah pembentukan penyakit kangker yang sangat berbahaya bagi kesehatan, bagaimana tidak diketahui bahwa penyakit
ini tidak lain bersumber dari racun yang menyelinap masuk kedalam tubuh anda dan menggangu sel tubuh.
dengan melakukan puasa yang teratur akan mencegah beberapa jenis kangker yang sangat berbahaya bagi kesehatan anda dan sel-sel tubuh dan tahukah anda bahwa puasa juga dapat mencegah penyebaran dan pertumbuhan tumor pada tubuh.
5. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
manfaat mengurangi jumlah insulin dalam tubuh sangat bermanfaat bagi tubuh kita karna dengan mengurangnya insulin justru akan membantu mempercepat pemecahan lemah oleh lipolisis dalam
tubuh selain itu juga menjaga kadar insulin dalam tubuh tetap stabil menjaga gula darah dalam tubuh tetap teratur sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga
membantu penyerapan makanan yang lebih baik pada saat makan sahingga daya tahan tubuh atau kesehatan anda jauh lebih baik
6. Meningkatkan Pertumbuhan Level Hormon
dengan Berpuasa seorang akan lebih cepat membakar lemak namun untuk otot yang anda miliki akan tetap berkembang selama diimbangi dengan asupan makanan energi yang baik dan bernutrisi, dengan
berpuasa juga akan meningkatkan hormon pertumbuhan manusia dimana hormon ini sangat bermanfaat dikarnakan mempercepat waktu pemulihan, pembakaran lemak yang lebih cepat dan
membangun otot lebih cepat dari kondisi sebelumnya
7. Membantu Mengurangi Berat Badan
tidak dapat dipungkiri lagi fungsi puasa untuk mengurangi berat badan seseorang sangat berpengaruh diketahui dengan berpuasa anda akan membakar kalori rata-rata 3500 kalori perminggunya atau sama
dengan 1 pon setiap minggunya sehingga kebutuhan normal yang biasanya anda penuhi untuk kalori jadi berkurang yang ini akan berpengaruh pada berat tubuh anda.
8. Membantu Membersihkan Kulit dan Jerawat
Tahukah anda bahwa pada saat seseorang berpuasa maka kulit anda akan membuang kotoran kotorannya dengan meregenerasi sel-sel kulit yang sudah mati atau tidak produktif lagi hal ini
disebabkan tubuh yang membutuhkan energi akan mencari sumber energi lain dikarenakan asupan yang di hentikan atau dibatasi dimana sumber itu bisa berasal dari jaringan lemak,
sehingga terjadi pengantian jaringan sel baru.
9. Mengurangi Resiko Penyakit yang Berbahaya
sebagaimana disebutkan tadi beberapa fungsi puasa dalam meningkatkan kesehatan tubuh tentunya ini akan menjadi kekebalan tubuh tersendiri akan penyakit-penyakit yang berbahaya yang menyerang
jaringan sel-sel tubuh khususnya yang disebabkan oleh lemak yang bertumpuk dan menjadi pemicu masalah pada kesehatan anda
dan dapat berdampak lebih buruk jika dibiarkan jadi kesimpulannya bahwa kesehatan dengan melakukan puasa yang teratur sangat dibutuhkan oleh manusia
sekian informasi dari penulis mohon di like......
إرسال تعليق